Blog
Eeuwenoud dieetleed
Veel mensen hebben nogal wat extreme dingen gedaan om af te vallen. En dat is niet nieuw. Om aan te tonen hoever dieeetleed ging, vind je hier een overzicht van uitvindingen en personen die bijgedragen hebben aan de uitgebreide en soms bizarre historie van onze...
Dikke mensen zijn geen teflon-pannen
Ook als je jezelf en je lichaam graag ziet, ben je niet ongevoelig voor opmerkingen. Dat is logisch, want je bent ook maar een mens. Zelfliefde zorgt er dan ook niet voor dat niks je nog raakt, maar wel dat je er sneller overheen geraakt en je lichaam niet de schuld...
Hoe intuïtief eten nog altijd een dieetmentaliteit kan zijn
Om volledige vrijheid rond eten te ervaren moet je de eetregels in je hoofd volledig loslaten. Ja, ook die waarvan je denkt dat ze onschuldig zijn, zoals vijf stukken groenten en fruit per dag eten.Elk dieet dat er bestaat heeft zo z’n eigen regeltjes. Je moet...
Sporten of niet sporten, aan jou de keuze
Net zoals je je relatie met je lichaam moet herstellen om uit de dieetcultuur te stappen, kan dat ook het geval zijn met sporten. Je kan leren om weer met plezier te bewegen, maar ook als dat niet lukt, hoef je je daar niet schuldig over te voelen.Je wilt graag...
Vaarwel, droomlichaam; welkom, gelukkig leven!
Als je stopt met diëten geef je het idee op van je droomlichaam en het gelukkige leven dat daarbij hoort. Het is logisch dat je dat heel moeilijk vindt, maar het zorgt ervoor dat je uiteindelijk enkel zo wél gelukkig kan zijn.Stel je eens voor dat je gestopt bent met...
Is dik zijn ongezond?
Gezondheid is iets wat altijd naar boven komt in een discussie over dikke mensen. Er wordt dan geroepen hoe ongezond het is om dik te zijn (want diabetes!), maar de werkelijkheid is niet zo zwart-wit en vraagt om veel meer nuance.Als er één argument is dat altijd,...
Lukt diëten wel als je het voor de juiste reden doet?
Het wordt voor iedereen steeds meer duidelijk dat diëten niet werkt. Toch zijn heel wat mensen ervan overtuigd dat afvallen wél werkt als je het maar voor de ‘juiste’ reden doet. Het enige probleem daarmee is dat jouw lichaam zich helemaal niks aantrekt van jouw...
Het probleem is onze dieetcultuur, niet jouw lichaam
Dikke mensen moeten maar afvallen als ze geen opmerkingen willen krijgen over hun lichaam of gewicht. Veel mensen lijken het daarover eens te zijn – ook dikke mensen zelf – en dat is een gevolg van onze dieetcultuur waar we ons als maatschappij geen vragen meer over...
De invloed van Photoshop op je lichaamsbeeld: jong geleerd is oud gedaan
Je bent al een tijdje bezig om jezelf en je lichaam weer graag te zien en dat lukt vrij goed. Je weet daardoor ook meer over dingen zoals onze dieetcultuur en schoonheidsidealen.Dat is de reden waarom je een keer met je ogen rolt wanneer je een fat joke hoort in je...
Waarom afvallen je niet gaat helpen om je beter in je vel te voelen
Wanneer dikke mensen zich niet zo goed in hun voelen, is de oplossing duidelijk: op dieet gaan en afvallen. Maar daarmee ga je voorbij aan het werkelijke probleem en help je jezelf op lange termijn helemaal niet vooruit.Je voelt je al een tijdje niet meer zo goed in...
Laagdrempelig bewegen met deze vier YouTube-kanalen
Wil je graag bewegen, maar is een zware workout in de fitness geen optie voor jou? Dan zijn er online voldoende alternatieven te vinden waar je rustig in je woonkamer mee aan de slag kan, zoals yoga of stoelenfitness. Hier vind je vier YouTube-kanalen om je daarbij te...
Help, ik ben dik en ongezond, wat nu?
We weten ondertussen dat gewicht niet gelijkgesteld mag worden aan gezondheid, maar wat als je dik bent en ook een aandoening hebt die geassocieerd wordt met gewicht, zoals diabetes? Dan nog is de oplossing niet om af te vallen.Dik zijn staat niet automatisch gelijk...
Afvallen voor een betere conditie: onze dieetcultuur in actie
Als je aan mensen vraagt waarom ze willen afvallen, zijn er een hele hoop die als antwoord geven dat ze niet meer buiten adem willen zijn wanneer ze de trap nemen, gaan wandelen, achter hun kleinkind aan rennen, en nog meer van die dingen. Met andere woorden: ze...
Geef dikke mensen zo snel mogelijk dat COVID-vaccin!
Dikke mensen krijgen voorrang bij de COVID-vaccinaties en dat zorgt voor heel wat discussies. Maar waarom zou ik mezelf niet zo snel mogelijk willen beschermen in een wereld die zich openlijk afvraagt of ik het wel waard ben om geholpen te worden als ik corona...
Te dik voor het pretpark
Niet alle attracties in een pretpark zijn gebouwd met dikke mensen in gedachten en dat geeft ons heel wat stress. Zoveel zelfs dat we een dagje fun met familie of vrienden liever aan ons voorbij laten gaan of dat we vinden dat het onze eigen fout is dat we ergens niet...
Hoeveel dagen achter elkaar kan jij frieten eten?
“Ik daag je uit,” zei ik zonder te aarzelen, “om vanaf nu elke avond naar de frituur te rijden en frieten te gaan halen.”Ik was aan het bellen met een vriendin en ze had me net verteld dat ze die week al drie keer naar de frituur geweest was. En dat ze dat eigenlijk...
7 gedachten die verraden dat je nog altijd op dieet bent
Stoppen met diëten voelt voor veel mensen dikwijls aan als een echte bevrijding. Maar soms is intuïtief eten nog altijd een vorm van diëten, zonder dat je het zelf door hebt. Herken jij één of meerdere gedachten in dit artikel? Dan kan het zijn dat je nog altijd...
Waarom stoppen met diëten zo moeilijk is
Stoppen met diëten is meer dan alleen stoppen met een dieet te volgen. Er zijn nog zoveel andere dingen waar je rekening mee moet houden, dat je dat niet allemaal tegelijkertijd kan verwerken en meestal meer dan één poging nodig hebt om het diëten los te laten.Je hebt...
10 dingen die de dieetindustrie niet hardop zegt
1 – “Hoe slechter jij je voelt over je lichaam, hoe beter dat is voor ons”Mijn lichaam is niet goed genoeg. Met die overtuiging begint voor veel mensen hun dieetverhaal. Ofwel ben je te zwaar. Of je hebt te veel cellulitis. Of je borsten zijn te klein. Of je buik te...
Dappere dikkerdjes
Heb je ook al gemerkt dat dikke mensen soms moedig of dapper genoemd worden wanneer ze gewone alledaagse dingen doen, zoals in een bikini op het strand verschijnen? Dat is eigenlijk geen compliment, maar toch vind ik dat het de waarheid is.Uitgeschreven tekstNee,...