Het worstcase-scenario is … gelukkig zijn?

Wil je geen post missen? Schrijf je dan in op mijn nieuwsbrief.

Af en toe denk ik weleens terug aan mezelf als tienermeisje. Zo onzeker over mijn lichaam, altijd bezig met afvallen. Ik heb compassie met haar. En dan zou ik tegen mijn tiener-ik willen zeggen: “Over 30 jaar ben je tevreden met je lichaam. En je bent nog altijd dik! En als ik je één tip mag geven: stop met diëten. Want dat gaat je heel wat miserie besparen.”

Maar heel eerlijk, ik denk dat ik dat als jong meisje niet geloofd zou hebben. Stoppen met diëten? No way, want dat zou betekenen dat ik nóg dikker zou worden dan ik al was. En hoe kan je daar nu tevreden mee zijn?

Ik vermoed dat veel dikke mensen zo denken. Het idee dat ze zouden stoppen met diëten komt niet in hen op, omdat ze dan gaan bijkomen. En in onze maatschappij is diëten het enige wat als oplossing aangeboden wordt als je dik bent of bijgekomen bent.

Zelfde resultaat

Het probleem is natuurlijk dat je daarmee hetzelfde resultaat bereikt. Voor de meeste mensen leidt diëten namelijk niet tot gewichtsverlies op lange termijn. Dus als je blijft diëten, dan ga je uiteindelijk zwaarder zijn dan toen je met je eerste dieet begon.

Dat is mijn ervaring in ieder geval. En die van heel veel andere dikke mensen. En het wordt ook aangetoond door meer dan 50 jaar onderzoek.

Alleen is dat niet algemeen geweten. Maar zelfs als je het wel weet, dan blijft het moeilijk om te stoppen met diëten. Het zit gewoon zo hard ingebakken in onze cultuur dat diëten dé oplossing is – dat is heel moeilijk om los te laten.

Simpele keuze

Het is nochtans best simpel: of je nu stopt met diëten of niet, het resultaat is hoogst waarschijnlijk dat je dik(ker) wordt, maar bij het ene ervaar je vrijheid en bij het andere een obsessie met eten en je lichaam voor de rest van je leven.

Als ik die twee dingen zo tegenover elkaar zet, dan lijkt de keuze simpel. Zeker nu ik zelf ervaren heb wat die vrijheid betekent. Maar mijn tiener-ik? Ik twijfel nog altijd of zij dezelfde keuze zou maken … 

Als je de keuze tussen beide hebt, dan lijkt stoppen met diëten misschien de slechtste uitkomst omdat je er geen kilo’s mee verliest. Maar als het worstcase-scenario betekent dat je gelukkig wordt … is het dan echt zo slecht?